本书是兼具教材性质和工具性质的图书。既能为广大零基础用户提供从零到一体系化的职业培训，也能为那些已经从事产品经理工作的朋友，提供工作方法的具体指导。

　　《上海中考升学一本通》内容简介：
　　本书是一本兼具实用性和启发性的升学指导用书。上海作为课程和升学改革的先行城市，其中考招生规则是全国*复杂的。仅在招生录取环节就包括自荐生、推荐生、零志愿、1-15志愿、统一批次招生多种形式；备考环节有各种学科竞赛、艺术和体育特长生考评；升学方向也有普通高中、国际课程和学校、中高职贯通和中本贯通。对于家长和学生来说，中考不仅要比拼智力资源，还要比拼信息资源，深入了解规则，才能面对复杂的规则，本书可为家长和考生尽早做好适合自身的学业规划、充分发挥特长，*终升入理想高中提供了详尽的政策信息和指导。

　　谢晓昱，风筝式教育理论创始人，教育心理学硕士，文学博士，擅长学业规划与成长指导，曾在中学任教，现任职于上海某高校。对中高考政策、升学规则、国际教育有全面深入的研究，在多所学校举办过学业规划与自主招生讲座，帮助很多学生在中高考的自主招生中制订合理规划和面试指导，并取得良好效果。
　　徐颖，教育学博士，国家二级心理咨询师，“房树人”绘画心理分析师，撰写多篇关于教师与学生成长的论文，擅长亲子关系咨询分析，现任职于上海某区教育学院。

版权信息
第一章 基本情况分析
一、上海中考改革路径
二、上海中考名词扫盲
三、中考选拔、均衡与减负问题
四、招生计划与考生数据
五、初中学校分析
六、中考主要时间节点
第二章 中考报名
一、中考报名资格
二、户籍与跨区报名
三、政策性照顾项目
四、中考报名日程
第三章 志愿填报与录取
一、志愿填报
二、阅卷与录取规则
三、关于毕业生档案
第四章 高中学校资源
一、高中类型
二、高中格局分析
三、委属及各区高中资源分析
第五章 高中自主招生
一、高中自主招生比例与名额分配
二、推荐生与自荐生
三、校园开放日
四、自主招生签约
第六章 学科类竞赛
一、竞赛项目及含金量分析
二、数学类竞赛
三、物理类竞赛
四、化学类竞赛
五、语文类竞赛
六、英语类竞赛
七、科技创新类竞赛
第七章 特长生招生
一、文艺特长生
二、体育特长生
三、科技特长生
第八章 体育测试与体检
一、体育分值与分配
二、体育日常考核
三、体育统一考试
四、体育免考与缓考
五、中考体检
第九章 国际班与国际学校
一、本科留学概况与发展趋势
二、国际课程的优势与劣势
三、主流国际课程体系
四、三大国际课程对比
五、其他英语类国际课程
六、其他非英语类国际课程
七、上海市国际课程概况
八、上海市国际学校及课程
九、国外高中
十、如何选择适合自身的国际课程和学校
第十章 中职学校与中高职、中本贯通
一、职业教育与中考分流
二、中职学校招生批次
三、中本贯通
四、中高职贯通
五、中职校自主招生
后记 我们孩子的升学规划之路

　　后记 我们孩子的升学规划之路
　　在前文中讲过，两位作者都是从事教育行业的爸爸和妈妈，一直致力于将学到的教育学、心理学理论用在自身孩子的成长过程中。也因为孩子需要参加中考，才全面而系统地搜集、整理、分析了上海中考的政策与各方面信息，同时也有针对性地和孩子一起制订了学业规划。在此和大家分享我们给孩子规划的升学之路，孩子的名字叫一凡，因此我们的角色就是凡爸和凡妈。因受篇幅限制，我们的“风筝式教育”理念，如何通过玩、运动、旅行等方式实现高质量的陪伴，进而培养孩子的独立性、自我管理能力、自我学习能力等内容，本书未能详细讲述，感兴趣的家长可以关注我们的微信或公众号进一步了解。
　　特别需要提醒的是，由于每个孩子及其所处的家庭、学校环境不一样，所以需要制订有针对性的升学规划，而且一定要和孩子共同讨论。目标要契合孩子自身的实际情况，所谓“跳一跳，够得到”，过高的目标只会让孩子感受到挫败，适合的才是最好的。
　　制订中考目标与竞赛计划
　　严格意义上来说，凡爸和凡妈在孩子初一结束之前都没有想过有关中考的事情，总觉得还很遥远，等到了初三再考虑不迟。但是，初一期末考试之后，听身边的几个朋友讲起中考的难度和重要性，随后自己也对上海的中考现状作了初步了解，才认识到形势的严峻性。于是我们和孩子坐下来讨论中考的目标与规划，一开始我们并没有明确的目标，只是认识到要参加自主招生，就要有亮点和突破口。在学科竞赛方面，我们和孩子达成共识，数学和物理竞赛就是本着重在参与的心态，突破口放在了英语和化学方面，一是因为英语是个交流工具，将来有很大用途，并且提前自学也没有理科的难度大；二是因为化学到初三才开始学，前面没有太多的基础要求，很多同学不像对数学、物理那样重视。
　　学业规划制订后，在初二开始前的暑假里，孩子开始准备初二阶段的两门竞赛，一门是初中（高年级组）“科普英语”竞赛，另一门是“生活中的化学”竞赛。为了全面了解竞赛的规则，我们购买了比赛的相关书籍，并且在网上查找了竞赛的资料。初二学年的中期，孩子参加了“上海初中科普英语竞赛（高年级组）”，高年级组是初二、初三学生一起参加。最终，孩子在与初三学生同场竞技的情况下获得了区二等奖，我们鼓励他：“明年一定能获得一等奖”。在“生活中的化学”竞赛中，孩子也获得了区二等奖，这两个奖项大大地激发了孩子的自信心。
　　在初三开始前的暑假里，孩子开始进一步学习“科普英语”和“世外杯”英语竞赛的材料。正如书中所讲，“世外杯”竞赛是上海初三英语最重要的竞赛，凡爸费尽心思找到前面几年的试卷，测试结果在90分上下，对照以前的竞赛成绩，这基本上就是区一等奖的门槛。初赛结果获得区一等奖，10个一等奖名额中有9个被区内一所著名的民办初中包揽，区内其他所有初中学校的参赛者中只剩我们家这一棵独苗了。复赛的竞争非常激烈，尤其是听力非常难，最终没能进入决赛。在初三的“科普英语”竞赛中，如同初二时我们鼓励孩子的话一样，孩子获得了区一等奖。
　　初三开学前，孩子开始自学初三的化学教材，在初三参加的“应用化学”竞赛中获得了区二等奖。后来的“天原杯”化学竞赛因为和自主招生时间有冲突，不得不遗憾地放弃了。
　　同时，孩子也为数学和物理方面的竞赛做了一些准备。“大同杯”数学竞赛由于难度很高，用孩子自己的话说，就是去打酱油的。值得高兴的是，孩子在“应用数学知识”竞赛中获得了区二等奖。为了准备物理竞赛，应孩子要求，我们给他报了一家培训机构的一对一辅导，上了10次课，最后获得了区三等奖。看来，想要在竞赛中取得理想的成绩，仅靠最后冲刺是不够的，平时的积累更重要。
　　在此，我们建议家长，在规划和参与竞赛的过程中，首先，要尊重孩子的意见，以孩子的主动性为主，家长做好支持与陪伴的角色；其次，虽然参与竞赛的直接目标是为中考升学尤其是为自主招生增加亮点，但是参与和准备的过程仍要以培养孩子的学习兴趣、提高孩子的知识技能为主旨，不可急功近利，反而消磨了孩子学习的积极性；再次，在选择竞赛时，尽量扬长避短，根据孩子的特长和兴趣做好竞赛规划，一方面能够提高学习效率和效果，一方面也更能拿到理想的成绩。
　　共同钻研的英语学习法
　　在我们国家，学生学习英语大多是从课本出发，学习单词、语法和听力，因此，整个学习过程中“读”和“写”的成分过多，“听”和“说”的内容太少。这种传统的，以语言知识为基础的学习方法，忽视了语言作为交流工具的功能。语言交流首先是通过“听”和“说”进行的，儿童最早是通过“听”来获得语言基础，“听”了之后再模仿着“说”。凡爸和凡妈虽然都读到了博士，但在传统的教育模式下，英语的“听”“说”方面依然存在很大障碍，因此也希望与孩子一起做个小小的英语学习实验。
　　《新概念英语》的作者亚历山大教授认为，学英语要始于听与读，没听到的不能说，没读到的不能写。我们与孩子共同制定了以英语为主攻方向的中考学习规划后，决心从听入手，辅以阅读，开始与孩子共同学习英语之路。凡爸购买了一本相当于美国小学生的英语教材，共120篇短文，文章的结构简单，词汇量大，内容涉及的知识面广。具体学习方法是，只看标题，不看文章内容，从“精听”入手，一开始一篇文章要听四五遍，在平板电脑上反复拖拽语音进度条，直到实在听不懂了为止。然后，翻看文章，和孩子一起弄清单词和句子结构，最后再完整听一遍，直到完全听清、听懂才算真正学完这篇文章。我们计划每天学习两篇，一个暑假学完这本教材。刚开始时精听一篇文章要花半小时以上，后来只需要十五分钟左右，一天最多可以完成四五篇。凡爸陪听了一二十篇文章后，孩子就可以按照这个方法自主学习，也能享受自主学习的乐趣，暑假还没结束就顺利完成了这本教材。
　　完成美国小学生的英语教材的听读训练后，凡爸和孩子从初二开始安排VOA（美国之音）的听读训练，我们最先选用的练习册，共约100篇文章，每篇文章时长在2分钟左右，涉及的内容比之前的教材更广，词汇量也增加了很多，计划是每周末完成两篇，用一学年左右的时间学完。开始的阶段，每篇文章要先反复听四五遍，然后查阅单词、仔细阅读，再完整地听几遍，每篇文章学完要花上半小时左右。VOA涉及的背景知识很广，对于拓宽知识面非常有效，因此凡爸和一凡还要再花上半小时左右完成相关知识和单词的拓展。学完10篇后，孩子就能够自己进行自主学习，学到后半本书，基本上一篇文章只需要10分钟左右时间就可以解决。把这本VOA节选学完后，从初三开始学习每篇4～5分钟的完整VOA，仍然采用上述方法进行，对听力和词汇量的提升帮助非常大。
　　阅读方面，从初二开始学习了一套《中学生百科英语》，共四册，开始的内容比较简单，也采取先听再看的方式进行，到了第三册就采取阅读以为主的策略，初中毕业时孩子将四本书全部阅读学习完成。为了准备初中“科普英语”竞赛，初三开始选取《科普英语快速阅读》作为教材，一方面训练快速阅读能力，另一方面扩大科技领域的词汇量和知识面。这本科普英语教材难度较大，句型复杂，刚开始接触时孩子有畏难情绪，但是，当得知这是一本大学生用书时，顿时增强了信心。
　　在初二学年结束后，为了检验这一年英语学习的成果，明确掌握和母语国家学生的差距有多大，我们让孩子参加了被称为小托福的TOFEL JUNIOR考试。考试前买了TOFEL JUNIOR的指导书，练习了几套模拟试卷，感觉成绩在800多分（总分是900分）。暑期旅行时查阅成绩，吓了一跳，发挥不错，总分达到850分，这个成绩和美国初中生相比也属于前15％左右，如果去美国读私立高中，经过短期训练，语言应当是没有太大问题的。
　　有的朋友可能感到奇怪，爸爸和妈妈的英语水平都不咋的，能钻研出什么神奇的英语学习法呢？是的，正因为我们读到博士，英语水平却还不咋的，因此才痛感中国式英语学习的弊病，可以说在自家孩子身上做了个试验。凡爸有位同事，是大学英语教师，可是自己孩子的英语水平也达不到理想水平。刘翔的教练孙海平自己也跑不出一流水平，可是能把刘翔训练成世界冠军。通过这个学习过程，培养了孩子良好的学习习惯，把枯燥的学习过程变成一种挑战自我的快乐之旅，孩子收获了信心，从而获得宝贵的自我学习能力。通过两项英语类竞赛，孩子证明了自己的实力，对参加自主招生考试很有帮助，而且升入高中后也受益匪浅，和一些外国语学校、双语学校考入的同学相比，英语毫不逊色。凡爸还把这套学习方法推荐给其他家长，有几位同学采用了这种方法，树立了学习英语的信心，在中考前一个月开始尝试，取得明显的效果。
　　自主招生历程
　　初二结束后，我们和孩子进行了充分的交流，基本确定升学目标是公办高中的国际课程班。在10所左右的备选学校里，锁定了3～4所学校，主攻目标集中在两所学校上。
　　初三上学期的期末考试也就是区一模考试结束后，孩子的区排名不是很理想，这次考试让他有些思想负担，有些基本题都做错了，我们安慰他：“不要紧，还有下面的竞赛呢，实在不行参加裸考也是有信心的。”寒假开始时，不少高中学校已经在网站放出冬令营的风声，提前招揽优秀学生，但上海市教委紧急叫停了几所学校的冬令营活动。实际上还是有学校以学科训练或校园体验为名，向一些传统生源学校发放了邀请函，孩子也接到了两所学校的邀请，去其中一所学校“体验”了一把，但没有得到反馈结果。
　　真正的自主招生大战从3月初开始，各大高中相继在网站上发布消息，凡爸每天晚上都要刷各个学校的网站，查看开放日的报名信息。为保险起见，其间陆续填写了七八所学校的报名表格，有的学校还要求寄送书面材料。最终收到了5所学校的开放日邀请，包括一所“四校”，两所“八校”。但各校开放日时间是有冲突的，经过家庭会议讨论，决定选择两所学校的公办国际课程，这也是我们最初设定的目标。
　　两所学校的开放日分别安排在三月底的周六和周日，经过短暂而紧张的开放日测试后，我们陷入了焦灼的等待过程。所幸两所学校都通过了第一轮考察，进入了第二轮的面试，其中一所学校直接告知可以签约，另一所学校则安排了外教面试。在外教面试中，孩子和外教考官聊得很嗨，甚至聊起了潜水的经历，这个外教可能也是潜水爱好者，进一步追问了相关问题，孩子讲出了一些潜水专业术语，得到外教的认可。第二轮面试后，通过家庭会议决定，不以学校名气作为选择依据，放弃一所“四校”的国际课程班，而是选择上海颇为出名、也很具挑战性的德语国际课程班，而后进入学校的草签流程。在这个过程中，另外那所学校给凡妈来过几次电话，邀请孩子进行下一轮的测试，看来那位外教对孩子的印象颇为深刻，我们还是婉言谢绝了。
　　到了四月中下旬，初中学校还有推荐生的选拔，因为孩子有较多且排名良好的竞赛成绩，又由于国际课程班不需要推荐生的指标，我们就放弃了推荐生资格，让给了其他同学。五月下旬就是教委的官方开放日，已经和高中学校完成草签的学生只需要完成流程，然后正式在网上签约，这个算是官方的正式协议，双方都不得再毁约了。六月份的中考后，就是等待分数，孩子预估的出奇的准，总分600分整，比他预期的理想成绩还是差了点，有点小难过。再后面，就是等待录取通知了，国际课程班的录取也颇为奇怪，在网上查不到录取信息，不过到了七月中旬，也顺理成章地拿到录取通知书了。
　　中考之后
　　中考结束后的暑假里，有些孩子已经开始了初高中衔接课程，但我们没有让孩子参加此类课程，只是要求将高中学校提前布置的作业做完，继续学习VOA和科普英语阅读。
　　孩子在中考分数出来后，自己决定删除所有游戏，并自己制订了暑期的各项计划。一是锻炼身体，凡爸购买了一些健身器械，孩子每天练习一小时左右；同时经常约小伙伴出去骑行，偶尔也会和凡爸一起打打羽毛球。二是学习一门乐器，经过反复咨询比较，孩子选择了有“乐器王子”之称的吉他，就近报了一对一的培训，而且迅速进入状态，乐此不疲，经常练习到深夜一两点。孩子戏称终于找到真爱，并称以后还要再学其他乐器。三是提前开始学习德语，和同学校的小伙伴一起，每周两次，开始了第二外语的学习。
　　从暑期军训开始，孩子开始了他精彩的高中生活，还被老师推荐为军训连的连长，提出了更高的要求，军训结束获得了“优秀营员”的称号。高一开学后，班主任提议由孩子担任班级的团支部书记，他还自告奋勇要求担任英语课代表。学校社团方面，孩子参加了英语辩论社和吉他社，本来还想参加街舞社，但时间实在有限就作罢了。竞赛方面，孩子自己要求参加信息学的竞赛学习，认为这是将来社会发展的必备素质，凡爸也给孩子准备了一些竞赛的材料供他参考。
　　升入高中后孩子在校住宿，只在周末回家，除了做作业外，依然弹着心爱的吉他，练习信息学竞赛题，时常和小伙伴相约骑行或者看场电影。
　　台湾作家龙应台说过：“所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影默默地告诉你，不用追。”这段话用来形容我们的心态，再合适不过了！孩子，愿你越飞越高、越飞越远，爸爸妈妈永远是你的坚强后盾，也用这句话和所有父母共勉。

　　一、上海中考改革路径
　　为了推进教育改革，实现学生素质的全面发展，减轻学生负担，自2000年起，上海市不断探索并出台新的中考改革措施。
　　2000年，上海开始推行“两考分离、多次分流”的中考制度。毕业考试由区县组织，升学考试由市与区县共同组织统一实施。毕业生升学实行多批次的分流，摒弃了“一考定终身”“层层筛选”的选拔模式。
　　2003年，上海开始探索“推优生”政策，逐步将市实验性示范性高中招生名额的一部分，按初中生人数比例均衡分配至各初中学校。
　　2004年，上海市中考推优分配的名额总数由2003年的5％上升为10％，并从当年9月起在中小学生中全面推行《上海市中小学学生成长记录册》，改革学生的评价体系，注重学生素质的综合评价。
　　2005年，中考制度再次进行改革，实行毕业、升学两考合一，强调学生综合素质评价。
　　此后，从2006年起推出“自主招生”方式，2007年出台“名额分配”政策，2009年开始在“自主招生”中增加“自荐招生”。“推优生”的比例从最初的10％逐年提高到30％，“自荐生”的比例则从5％提高到10％，名额分配的比例也从10％逐年提高到15％，“文体特长生”的推荐照顾录取政策则一直予以保留。
　　为维护教育公平，上海市调整了“择校”的相关政策，2011年开始，除奉贤区、金山区和崇明县以外的区县取消了公办普通高中择校生招生计划及择校费，从2012年起，全面取消公办高中学生择校费、借读费。
　　近几年来，上海市基于“学业考试”“综合素质评价”“多元依据录取”的中招制度保持基本不变，并不断地改进完善。这些政策在很大程度上也丰富了上海中招的手段，确保考生能够通过多种途径进入高中阶段。
　　（一）国家有关部门关于中考改革的要求
　　2014年9月，国务院发布《关于深化考试招生制度改革的实施意见》，提出“2014年启动考试招生制度改革试点，2017年全面推进，到2020年基本建立中国特色现代教育考试招生制度，形成分类考试、综合评价、多元录取的考试招生模式”。在中考改革方面，要完善高中学业水平考试，“学业水平考试主要检验学生学习程度，是学生毕业和升学的重要依据。考试范围覆盖国家规定的所有学习科目，引导学生认真学习每门课程，避免严重偏科。学业水平考试由省级教育行政部门按国家课程标准和考试要求组织实施，确保考试安全有序、成绩真实可信。各地要合理安排课程进度和考试时间，创造条件为有需要的学生提供同一科目参加两次考试的机会”。
　　在此背景下，教育部于2016年9月发布《关于进一步推进高中阶段学校考试招生制度改革的指导意见》，要求“到2020年左右初步形成基于初中学业水平考试成绩、结合综合素质评价的高中阶段学校考试招生录取模式和规范有序、监督有力的管理机制，促进学生全面发展健康成长，维护教育公平。”其中特别强调进一步扩大综合改革试点，提出“试点地区要改革录取计分科目的构成，从初中学业水平考试科目中选择部分科目作为录取计分科目，除语文、数学、外语科目外，根据文理兼顾、负担适度的原则，确定其他具体科目及数量，防止群体性偏科和加重学生负担。