你看不透的人和事，心理学来帮助你！ 《心理学入门：简单有趣的99个心理学常识》为你打开重新认识自己与他人的一扇窗

　　心理学为人们打开重新认识自己与他人的一扇窗，能让我们更清楚地认识自己，知道他人言行背后的心理动机，有效地调控自己的情感和行为，从而能够更好地与自己和他人相处。《心理学入门：简单有趣的99个心理学常识》引用了大量的心理学概念，运用丰富的案例、幽默的解说和有趣的插图，为读者提供了一本碎片化阅读模式的轻松读物。

　　舒娅
　　她有1000+小时的心理咨询经验
　　她是高校超受学生欢迎的心理学老师
　　她用生动的语言将心理学界的研究成果讲给你听
　　帮助你更好地与自己和他人相处

内容提要
前言
Chapter 1 入门篇：告别误解，走进真实的心理学
Chapter 2 认知篇：从零开始，了解心理学常识
Chapter 3 自我篇：颠覆思维，重新认识你自己
Chapter 4 情绪篇：掌控平衡，身心灵的三部曲
Chapter 5 行为篇：透过现象，看到背后的心理
Chapter 6 社交篇：洞察人心，做人际关系的赢家
Chapter 7 婚恋篇：爱不迷茫，拥有美好的亲密关系
Chapter 8 调适篇：扫除阴霾，让美好的生活回归
Chapter 9 成功篇：积极一点，人生会变得更绚烂

　　为什么算命先生说的话，听起来总是挺有道理的？
　　为什么我们会不自觉地喜欢一个人，或是讨厌一个人？
　　为什么被拐卖已久的人，往往会选择认命？
　　为什么犯错的时候，总觉得自己是被逼的？
　　……
　　生活中，为什么总有一些难以解释的问题和行为以及说不清楚原因，其实，这都与人的心理有关。
　　如果你知道巴纳姆效应，就会明白算命师的话适用于多数人；如果你知道投射心理，就会懂得你眼中的一切都是内心世界的投射……
　　心理学摸不着、看不见，却时刻存在于生活中。人的行为都是由心理支配和指导的，许多现象的背后，都反映着心理学法则，也藏着深层的心理动机，而这些东西我们自己很多时候都浑然不知。正因为如此，我们才有必要去了解心理学。
　　学习心理学的目的，只是为了享受心理分析的过程吗？当然不是。其真正目的在于获得积极的、健康的人生，更好地处理和解决生活中问题。无论是衣食住行、人情世故，还是职场商场，都会涉及心理学问题。从某种意义上讲，心理学是一种思考方式，一种生活态度，掌握了它，就等于找到了一把开启智慧之门的钥匙，让我们打开一个全新的天地，找到人生的一盏明灯，引导着我们奋力前行。
　　舒娅
　　2017年10月

　　Chapter 1　入门篇：告别误解，走进真实的心理学
　　001　心理学是伪科学？谁告诉你的
　　心理学的英文是psychology，源于古希腊语，意思是“灵魂之科学”。灵魂在希腊文中也有气体或呼吸的意思，因为古代人们认为生命依赖于呼吸，呼吸停止，生命就完结了。随着科学的发展，心理学的对象由灵魂改为心灵，心理学也就变成了心灵哲学。
　　中国人习惯性地认为，思想和感情是源自于“心”，又把调理和规则称为“理”，所以就用“心理”来总称心思、思想、感情等，而心理学则是研究心理活动及其发生、发展规律的学科。
　　心理学与我们的生活息息相关，但很多人却并不认可心理学。一是觉得“科学”就得有严格的实验操作和严密的逻辑推理，比如物理学、数学等。心理学摸不着、看不见，且人的心理变幻莫测，是难以控制的变量，要对它进行操作和研究，似乎有点不靠谱；二是认为出现心理问题后，经过咨询治疗很快就能痊愈，结果却失望了。鉴于此，就给心理学扣上了一个“伪科学”的帽子。
　　这对心理学来说是很不公平的！心理学是一门正在走向成熟的学科。1982年，国际心理科学联合会正式成为国际科学联合会的会员，这证明了心理学的学术地位。心理学中不少研究领域的研究方法，都跟自然学科的研究方法相似。如今，心理学的各个领域，从实验控制、统计学分析，直至结论的提出，都已经采取了严格的科学设计，制定了统一的科学标准。
　　世界上不存在瞬间愈病的药，任何治疗都需要时间和过程，心理咨询也是一样的。正所谓“冰冻三尺非一日之寒”，要融化三尺冰块不可能一蹴而就。
　　心理咨询想要收到好的效果，不仅需要咨询师具备丰富的经验技能，还需要来访者的积极配合。所以，对于心理咨询这件事，我们要有正确的理解和现实的期望，不能急于求成，更不能因为短期未见到效果，就否定心理咨询，否定整个心理学。