唤醒内心力量的20堂专注力训练课

　　著名身心修炼大师泰龙·Q·迪蒙亲授数十年的培训教程

　　你是否停下来想一想，专注在我们的个人生活中起着多么重要的作用！任何人想要成功，必须具备这种行事专注的品质。如果每天能坚持进行几次专注力训练，你就会发现自己很快便能展示出这种能力。
　　作为读者，你将发现这20堂课程非常实用，其中的练习都是学员们亲身测试过的，这些训练为你提供了一个自我帮助与自我改善的途径。由于我们并非天生具备这些能力，所以《专注力训练术》侧重教你如何通过训练获得这种力量。通过这些课程，作者试图唤醒你内心深处的那种神秘力量。
　　要想最大限度地从本书中受益，你必须读完最后一页，掩卷沉思，悉心体会。这也是培养你专注习惯的重要一步。

　　泰龙·Q·迪蒙，真名为威廉·沃克·阿特金森（1862～1932），美国著名新思想运动代表人物、神秘学者、律师、商人、出版家与作家。他一生勤耕不辍、著书颇丰，共完成了100多部心灵与精神著作，成为吸引力法则的全球导师。阿特金森喜欢使用笔名，如众人皆知的泰龙·Ｑ·迪蒙、依仪·罗摩恰拉卡等。
　　1862年12月5日，泰龙·Q·迪蒙出生于美国马里兰州巴尔的摩市。1882年起，他开始追逐自己的职业生涯，并于1894年顺利成为宾夕法尼亚律师协会律师。
　　19世纪90年代初，迪蒙深受吸引力创始人之一爱玛·柯蒂斯·霍普金斯著作的影响，决定迁往当时新思想运动核心地方的芝加哥。定居此地后，他以编辑和作家的身份，积极推动这场运动的发展。
　　1900年开始，迪蒙先生负责新思想运动核心杂志《暗示》、《新思想》、《高级思想》的编辑出版。此时，他结识了悉尼·弗劳尔，著名新思想领域图书出版家，并与之合伙，共同出版新思想经典著作。仅泰龙·Q·迪蒙写作的著作，便多达100多部。此外，泰龙·Q·迪蒙还担任国际新思想联盟主席。

作者简介
前言
第1课 专注为你开辟成功之路
习惯是个养成问题
生活为我们提供了完善自我的良机
靠意志赢得机会
第2课 自控：专注的自我定位力
不专注的原因
不要任由思维漫游
将大脑思维集中
贮存并控制你的能量
培养驾驭能力
时时处处皆能锻炼自控力
专注是对思维和身体的双重控制
第3课 专注让你如愿以偿
反复思量你的愿望
不要在“想”上浪费精力
第4课 专注思考：创造业绩的内力
控制思想的重要性
怎样说聪明话
第5课 思想专注让你与人息息相通
成功是某些思想情绪和思维方式的结果
有志者事竞成
控制思想的方法
第6课 培养做事的“欲望”
欲望是一种实用的力量
利用意志力战胜缺陷
决心不过是“欲望”而已
培养“欲望”的特别说明
第7课 具有强烈的精神需求
精神需求是成功的有效力量
坚韧是成功的第一要素
要想获得，先有需求
第8课 专注给人以平和的心态
错误地将精力消磨于事业上
专注就是关注某一特定想法
自省的价值
成功的生活是专注地生活
为什么人们经常不能实现专心追求的目标
第9课 专注可以克服坏习惯
习惯受意志支配
如何养成好习惯
为什么我们是习惯的产物
战胜坏习惯
第10课 通过专注获得业绩
每个获得成功的人都无愧于成功
别人能做成的事，你也能做
迈出第一步就绝不回头
善用精神力量
你害怕担责任吗
第11课 积聚勇气
勇气就是欲望
永远都不要让别人的意见影响你
追求勇气不需要成本
第12课 盯住财富
渴望财富可以激励你
发财的想法吸引财富
置身于善的影响中
第13课 做到专注不难，问题是你想不想
找出失败的原因
没有什么可以与意志的力量抗衡
做一切该去做的事
第14课 培养专注的艺术
使集中思考这一念头成为日常习惯
进行专注练习的价值
集中精力的收获与时机
练习专注的方法
决不能自疑
第15课 专注可以长记性
将思维专注于目标
练习记忆力专注的方法
大自然是神奇的导师
第16课 专心让你拥有一切
专注思想的力量
专注于想要的东西并得到它
只专注对自己有益的事
第17课 矢志追求，就能实现理想
专注于理想，就能将其变为现实
人生之路由你而定
第18课 创造性地利用精神力量
利用精神力量传导信息
思想要素在生活中的作用
设法打开员工的思维
第19课 如何培养坚韧的意志
形成意志的新方法
意志力训练之一
意志力训练之二
无需练习的意志训练
专注于必胜的信念
专注于内心的动力
第20课 专注的无可估量的价值
必须付诸实践
值得一试的试验
最后的专注提示
专注于“超我”