为了帮助读者了解书法常识，掌握书法练习方法和技巧，以及学会鉴赏书法作品，我们特推出这本《中国书法一本通》。全书图文并茂，深入浅出地介绍了中国书法艺术的源流和基本特征，并以石刻、墨迹等历代书法杰作作为根据，细说中国书法的风格演变，详解历代书法大师的文化底蕴、艺术特色和书法技法，同时通过实例生动展示执笔、运笔、点画、结构、布局等书法练习技巧。

　　书法是中华民族的瑰宝，是丰富灿烂的中国文化的一个重要组成部分，同时也是世界文化艺术宝库中的一朵奇葩。在中华文明史上，书法是独特的一种艺术形式，它充分体现了中华文明的博大精深，也能体现中国文人的精神境界。书法“无色而有图画的灿烂，无声而有音乐的旋律”，它不仅能给人们带来莫大的精神享受，还能启迪心智、陶冶情操。同时，欣赏、学习书法也是深入了解中国艺术、中国文化的重要途径，不知书法者，无以自信地称自己为四大文明古国的传人；不懂书法者。无以很好地承担起弘扬中华文化的大业。
　　为了帮助读者了解书法常识，掌握书法练习方法和技巧，以及学会鉴赏书法作品，我们特推出这本《中国书法一本通》。《中国书法一本通》图文并茂，深入浅出地介绍了中国书法艺术的源流和基本特征，并以石刻、墨迹等历代书法杰作为根据，细说中国书法的风格演变，详解历代书法大师的文化底蕴、艺术特色和书写技法，同时通过实例生动展示执笔、运笔、点画、结构、布局等书法练习技巧。《中国书法一本通》力图将理论讲解与技法训练相结合，达到事半功倍的效果，学书者可作为指导与参考，教学者亦可作为辅助与教材。

版权信息
前言
第一篇 中国书学基础技法
笔法
执笔法
五字执笔法
执笔高低
捻管法
提斗法
腕法
枕腕、提腕和悬腕
回腕法
执笔运腕和字的筋与骨
用笔法
逆势起笔
运笔法
收笔的方法
常用笔法介绍
疾与涩
万毫齐力
换笔心
接笔
搭锋
丝牵
笔法十二意
笔法十门
浓与淡
笔锋
八锋
正锋
中锋
偏锋
藏锋
隐锋
露锋
方笔与圆笔
筑锋
过笔
暗过
出锋
缩锋
抢笔
衄笔
挫笔
顿笔
蹲笔
驻笔
提笔
按笔
转笔
绞锋
翻笔
断笔
裹锋
折笔
簇锋
絮锋
淹留
揭笔
打笔
战笔
蹙笔
息笔
憩笔
押笔
结笔
捺满
提飞
轻重
藏度
圆扁
迟急
曲直
虚实
笔势
取势
蓄势
“永”字八法
点法
竖法
钩法
挑法
撇法
捺法
折法
楷书的基本笔画
病笔举例
点的病笔
横画的病笔
竖画的病笔
钩画的病笔
挑画的病笔
撇画的病笔
捺画的病笔
病笔原因
用墨法
墨色要精彩
掌握好浓淡
飞白和涨墨
书法的力量感、速度感和厚度感
书法的力量感
书法的厚度感
书法的速度感
线条的质感
字的基本结构
字形结构
字的结构规律
点画呼应
形成对比
重心平稳
怎样写楷书
欧、颜、柳、赵四家比较
欧体字的学习方法
欧体字笔画的标准写法
欧体结构特点
颜体字的学习方法
颜体字笔画的标准写法
颜体字结构特点
柳体字的学习方法
柳体字笔画的标准写法
柳体字结构特点
赵体字的学习方法
怎样学习赵体字
赵体书法的用笔
赵体字的结构
赵体字的偏旁
赵体字笔画的标准写法
赵体字结构特点
楷书的结构
独体字的结构
上下结构的字
上中下结构的字
左右结构的字
全包围结构的字
上三面包围的字
左三面包围和下三面包围的字
左上面包围的字
左下面包围的字
右上面包围的字
楷书的书写要“贯气”
楷书的章法
以颜真卿《自书告身》为例的楷书写法
颜真卿《自书告身》笔画的标准写法
黄自元《间架结构九十二法》
怎样写魏碑
掌握魏碑的基本常识
以《始平公造像记》为例学习方笔魏碑
以《郑文公碑》为例学习圆笔魏碑
怎样写隶书
隶书的特点
隶书的笔画与结构
隶书的笔画
楷书的八种笔画在隶书中的写法
隶书的结构
隶书规范写法举例
隶书的特殊写法
隶书减省笔画
隶书增加笔画
隶书与楷书同字笔画不同
隶书的偏旁混用借用
隶书的变异
汉隶名碑的临习
临习《乙瑛碑》
临习《礼器碑》
临习《张迁碑》
临习《曹全碑》
怎样写篆书
从金文入手
写好《石鼓文》
小篆的规范写法
掌握小篆基本笔画用笔法
篆书的笔顺
篆书的中轴定位法
篆书的基本笔画的写法
篆书的基本部首的写法
学篆书要学习篆书名家的作品
怎样写行书
行书的源流
行书基本技法
怎样写草书
草书的用笔特点和基本写法
草书的特殊写法和常用的偏旁部首及《草诀歌》
第二篇 中国书学基础知识
中国书法是高级艺术
写字是技术，书法是艺术
汉字是书法之根
书法四体的源流
篆书
甲骨文
金文
石鼓文
小篆
汉篆
唐篆
玉箸篆
铁线篆
古篆
古文
草篆
隶书
古隶
秦隶
今文
楷隶
草隶
八分
魏隶
晋隶
楷书
正书
大楷
中楷
小楷
魏碑
草书
大草
小草
狂草
标准草书
行书
行押书
行狎书
符信书
刻符书
摹印篆
署书
题署
擘窠书
榜书
殳书
飞白
台阁体
经生书
学习书法的步骤
怎样临帖
选帖
临摹
临摹古代大家法书
先精通一种书体
有了基础，广学百家
书法与人生
书法有益于人生
书法充实美化了我们的生活
牌坊和匾额书法
对联的书法艺术
题词的书法艺术
文房四宝——笔、墨、纸、砚
毛笔
毛笔的起源
毛笔的品种
毛笔及制法
笔求四德：尖、齐、圆、健
如何保护笔
从书体上选笔的注意事项
墨
墨的源流
墨的种类
墨的使用
选择墨的标准
纸
纸的源流
纸的品种
怎样选纸
砚
砚的品种
选砚和用砚的方法
书法鉴定知识
金石刻
石刻
碑学
南北书派
拓本
临本
善本
珍本
孤本
重刻本
影印本
双钩廓填
乌金拓
蝉衣拓
扑拓
擦拓
椎拓
篆刻技艺
墓志
摩崖
法书与法帖
帖学
鉴定步骤
碑帖用纸
款式
题款
鉴定与博学
书法美学
书学
书法品类
欣赏与实践
联想与想象
艺术风格
宁丑毋媚
书贵变化
章法之美
计白当黑
阴阳向背
大小疏密
书意
意境之美
神采气质
力感
笔力遒劲
筋脉相连
书法韵律
书法的精神
字体神态
用笔精妙
笔中有物
用笔千古不易
晋卫夫人笔阵图
九势
气势
内气外气
意在笔前
书法重笔势
沉着痛快
疾涩二法
“永”字八法
巧用八锋
行笔之要
方圆并用
屋漏痕
垂悬之锋
存筋藏锋
游丝牵带
壁坼
折钗股
操纵法
刷字
五合五乖
八病
春蚓秋蛇
枯骨断柴
斗环
字匠
书奴
信笔
墨法
用墨浓淡
燥润相杂
筋骨血肉
体肉适均
画中墨痕
肖形印
印色
子母印
套印
六面印
回文印
花押印
关防
闲章
铸印
缪篆印文
九叠篆
阳文篆刻
阴文篆刻
印钮
边款
第三篇 中国书学基础理论
中国书法五千年
汉字的起源与甲骨文
金文之美
从向鬼神问卜到礼乐文明
金文风格变化的三个时期
《利簋铭》
《大盂鼎》
《墙盘铭》
《散氏盘铭》
《虢季子白盘铭》
《毛公鼎铭》
大篆与石鼓文
《秦公簋铭》
《石鼓文》
秦书八体
秦代小篆
秦刻石
《秦诏版》与先秦货币
秦以后篆书的简史与技法演变
汉隶：通古今之变
《居延汉简》
《五凤二年刻石》
《褒斜道刻石》
《石门颂》
《张迁碑》
《礼器碑》
《曹全碑》
《史晨碑》
《朝侯小子残石》
《乙瑛碑》
《鲜于璜碑》
《华山庙碑》
《衡方碑》
《天发神谶碑》
《熹平石经》
继承与孕育——汉代篆书和草书
《袁安碑》
东汉“草圣”张芝
魏晋书法艺术和晋书尚韵
《上尊号碑》
《正始石经》
“正书之祖”钟繇和他的《宣示表》《荐季直表》
三国吴的“书圣”皇象
陆机与《平复帖》
“书圣”王羲之和他的书法
王珣与《伯远帖》
王献之和他的书法
东晋南北朝碑刻
《爨宝子碑》
《爨龙颜碑》
《瘗鹤铭》
《张猛龙碑》
《龙门二十品》
《石门铭》
《张玄墓志》
《刁遵墓志》
《崔敬邕墓志》
隋唐书法
隋唐书法艺术的繁荣
《龙藏寺碑》
《董美人墓志》
智永和《真草千字文》
虞世南和他的书法
欧阳询与《九成宫醴泉铭》
褚遂良和他的书法艺术
颜真卿和他的书法艺术
柳公权和他的书法艺术
《书谱》
张旭和《古诗四帖》
唐代草圣怀素
杨凝式书法
宋代书法
才华横溢的苏轼
雄放奇肆的黄庭坚
八面出锋的米芾
蔡襄和他的书法艺术
一代文宗欧阳修
南宋书法
爱国诗人陆游
理学家、教育家朱熹
田园诗人范成大
心昭天日的英雄——岳飞
忠愤词人张孝祥
楷书清劲的张即之
浩然正气写丹青的文天祥
书家姜夔
开创米书新面貌的吴琚
赵佶与瘦金书
元代书法
艺术大师赵孟
有燕赵豪气的鲜于枢
精于章草的邓文原
俊逸清赡的道士张雨
山林逸韵的书家倪瓒
铁崖种梅的杨维桢
书写神速的康里巙巙
明代书法
擅古今草书的宋克
台阁体与沈度
书画兼长的沈周
草书大家祝允明
精勤艺事的文徵明
以拙取巧的王宠
“江南第一风流才子”唐寅
笔墨纵横的徐渭
俊骨逸韵的书画大家董其昌
一意横撑的张瑞图
节义千秋的黄道周
劲拔超逸的倪元璐
清、近代书法
清前期书法
清中期书法
清中后期书法
近代书法
附录
书法的章法
主文的安排
题款
如何用印章
历代书论名言集锦
汉
魏晋南北朝
隋唐
宋元
明
清
现当代
历代书法家轶事
先秦
秦汉
魏晋南北朝
隋唐
宋
元
明
清

　　书法是世人公认的中国文化中一门很高的艺术种类。现代书法家沈尹默先生曾说：“它（书法）无色而有图画的灿烂，无声而有音乐的旋律，引人欣赏，心畅神怡。”
　　只有懂得中国书法，才能懂得中国的艺术和文化，所以美籍华裔学者蒋彝先生说：“我们认为书法本身居于所有各种艺术之首位，如果没有欣赏书法的知识，就不可能真正理解中国的美学。”
　　书法，即用毛笔书写汉字的艺术，是中国传统艺术之一。何谓书者？原指作字记事的技艺，东汉许慎《说文解字序》：“著于竹帛谓之书。”《释名·释书契》云：“书，庶也，纪庶物也；亦言著也，著之简纸永不灭也。”何谓法者？法包括三要素：一、笔法，须正确执笔，掌握科学指法、腕法、身法、用笔法、墨法等；二、笔势，指妥当组织点画结构、分行布白、承接关系等；三、笔意，要在书写中表现出自然的情趣、人文的修养和高尚的人品。笔法、笔势属于书法技法范畴，笔意是书法的艺术精神。书法依附于文字而存在。后来书体渐多，技法日精，文字书写的点画结构，气韵风神，都要表达作者的性格、思想感情、趣味、素养等精神因素，于是成为一门独立的艺术。书法者即借助于汉字之形体，以抒发情怀、陶冶性灵为目的，具有强烈民族性和高级的艺术品味。
　　书法，是中华民族特有的传统文化。它以汉字作为表现对象，以笔为创作工具，是一门独特的线条造型艺术。中国书法，能在简练的线条造型中，表达人类丰富复杂的思想感情，具有极高的审美价值。观赏一幅中国书法作品，如同观赏优秀的绘画作品或雕塑、音乐、戏剧、舞蹈等作品一样，能使人联想起美好的生活，获得多种美的享受。
　　欧阳修引用苏子美的话说：“窗明几净，笔砚纸墨，皆极精良，亦自是人生一乐。”是的，书法能给我们带来莫大的精神享受，还能开启我们的智慧，升华我们的情操。一支毛笔，界破了虚空，在纸上书写出千变万化的线条，可以呈现出万象之美。唐太宗曾经讲自己欣赏王羲之书法的体会：“玩之不觉为倦，览之莫识其端。”意思是，欣赏王羲之书法，百看不厌，不知疲倦。好的书法作品就是能够具有永久的观赏价值。
　　书法不是停止在技巧层面的艺术，它直接和人的精神境界相通。书法是表现人的精神与万物哲理的艺术，它还可以表现社会与大自然蕴含的美的规律。正如西方人以音乐为重要艺术修养一样，中国人是以书法为重要艺术修养的。宗白华先生也说：“中国乐教衰落，建筑单调，书法成了表现各时代精神的中心艺术。”书法表现美，蕴含一切美学特征，正所谓“备万物之情状”，它在中国人的生活中无处不在。书法与居住文化、景观文化、教育文化、宗教文化、政治文化、钱币文化、民间礼仪习俗及绘画艺术、建筑艺术、舞蹈艺术、工艺美术等都密切相关。可以说，我们的美好生活是离不开书法艺术的，学习书法是很多热爱中国文化艺术的人的需要。
　　为了帮助读者了解书法常识，掌握书法练习方法和技巧，以及学会鉴赏书法作品，我们特推出这本《中国书法一本通》。全书图文并茂，深入浅出地介绍了中国书法艺术的源流和基本特征，并以石刻、墨迹等历代书法杰作作为根据，细说中国书法的风格演变，详解历代书法大师的文化底蕴、艺术特色和书法技法，同时通过实例生动展示执笔、运笔、点画、结构、布局等书法练习技巧。
　　怎样才能写出笔锋？怎样理解力透纸背？各种书体有何特色？写狂草怎样才能写出狂态？是否可以同时临习多种不同风格的碑帖？临古代碑帖不得要领，怎么办？如何写出自己的笔风……本书将一一为你解答这些问题，我们力图将理论讲解与技法训练相结合，帮你达到事半功倍的效果，学书者可将本书作为指导与参考，教学者亦可作为辅助与教材。

　　笔法
　　执笔法
　　五字执笔法
　　学习书法，首先要学习执笔。大书法家苏轼说：“执笔无定法，要使虚而宽。”一般常用的执笔方法是唐代书法家陆希声总结的五字执笔法：擫、押、钩、格、抵。执笔法的要领是：指实、掌虚、管欲直、脚放平、胸与桌沿有一拳距离。古人关于执笔的论述颇多。总结起来，有指法、腕法二大类。指法者，即、压、钩、格、抵五指执笔法；腕法者，就是让笔管垂直于纸面（并不是指笔管在运笔时永远与纸面保持垂直状），随笔势的往来，前后左右，提按起伏，始终持之以正，这样就能做到笔势圆活了，腕法不正确用笔就会僵死。
　　下面我们详细说说执笔的要点。
　　指实，手指执笔时要握实，外侧四指要相互靠拢，密实而不松散。
　　擫：用大指上节内侧压住笔管；
　　押：用食指对应大指，夹住笔管；
　　钩：中指上节将笔管钩住；
　　格：无名指背顶住钩向里的笔管，使之直立；
　　抵：小指顶着无名指，以为辅助。
　　掌虚，执笔时掌心要虚空，无名指和小指都不要贴到掌心，要像手心里握有鸡蛋。大拇指和食指间的虎口要张开。这样，运笔就能稳实而灵活。
　　腕平，是指手腕与桌面要平行。康有为说：“欲用一身之力，必平其腕，竖其锋。”
　　腰背直，就是身子要正，这样用力才匀衡，写字才端正。
　　脚放平，这样才能心平气和，而且能把周身之力很自然地运用到笔端。
　　执笔高低要合适。执笔的高低是指从笔管下端笔根与笔管相接处到执笔的无名指（第四指）第一节指背顶着笔管的切点的距离。
　　执笔腕要平
　　掌心虚，从上看执笔有“眼”，不可攥死。
　　明末清初大书法家宋曹在《书法约言》一书中说：“笔在指端，掌虚容卵，要知把握，亦无定法，熟则巧生。又须拙多于巧，而后真巧生焉。但忌实掌，掌实则不能转动自由，务求笔力从腕中来，笔头令刚劲，手腕令轻便，点画波掠，腾跃顿挫，无往不宜。若掌实不得自由，乃成棱角，纵佳亦是露锋，笔机死矣。腕竖则锋正，正则四面锋全，常想笔锋在画中，则左右逢源，静躁俱称，学字即成，犹养于心，令无俗气，而藏锋渐熟。藏锋之法，全在握笔勿深。深者，掌实之谓也。譬之足踏马镫，浅则易于出入，执笔亦如之。”
　　有一点需要特别提醒的是：执笔的时候不要握笔过紧，清代书学理论家包世臣在《艺舟双楫》中说道：“古之所谓实指虚掌者，谓五指皆贴管为实，其小指实贴无名指，空中用力，令到指端，非紧握之说也。握之太紧，力止在管而不注毫端，其书必抛筋露骨，枯而且弱。”
　　执笔高低
　　执笔的高低要根据字体的类别、大小和笔管的长短而定，笔管一般长约五寸，一般来说，写小字执笔要低些，笔管无名指抵笔处离笔头一寸左右；写中楷或大字，执笔要高一些，约二寸左右；写大楷和草书笔管要再执高一些，约三寸左右。执笔越高，回旋的幅度就加大，更便于挥运。但过高了，下笔飘浮，写字无力。
　　“初唐四家”之一的虞世南在《笔髓》一文中说：“笔长不过六寸，提管不过三寸，真一，行二，草三。”
　　晚明书家赵宧光在《寒山帚谈》中说：“真书宜揾重，故执笔去笔头一寸或一寸二分；作行书则稍宽纵，执宜稍远，去笔头可二寸；作草书则运笔流宕，势疾而逸，执笔更远，去笔头当三寸矣！”他还说道：“执笔不可好奇，但取适意，则力生焉。”
　　①这是写小字时候的执笔方法，执笔的手接近于笔毫，这样执笔的力量容易达到笔端。
　　②这是写中楷字时的执笔方法，执笔位置适中。
　　③在写大字或写行草书的时候，执笔的位置要高一些，可以根据需要灵活掌握。
　　延伸阅读
　　一分笔
　　笔毫部位的一种。一、指把笔头从腰（笔头的二分之一处）到端部分成三等分，靠近笔端的部分，称为“一分笔”。一分笔触纸较浅，写出的笔画纤劲。宋徽宗赵佶善用一分笔，所书瘦劲多姿的“瘦金书”自成一体，流传千载。二、指把笔管从腰（笔管的二分之一处）到端（笔根处）分成三等分，靠近端的部分，称为第一分。初学习书者或书写正楷、隶、篆书体宜执一分处。
　　二分笔
　　笔位的一种。指把笔头从腰（笔头的二分之一处）到端分成三等分，中间的一分为“二分笔”。二分笔写出的笔画丰腴。唐代书法家欧阳询多用二分笔，以圆润而峭劲的书体风格流传后世。初学书者或书写行书字体宜执二分处。
　　三分笔
　　这里有两义：一、指把笔头从腰（笔头的二分之一处）到端分成三等分，靠近腰的部分为“三分笔”。三分笔写出的笔画浑厚。唐书法家颜真卿善用三分笔，以深厚雄健、气势磅礴的书体特点名重后世。二、指把笔管从腰（笔管的二分之一处）到端（笔根处）分成三等分，靠近腰的部分为第三分，逸宕飞动的草书，宜执三分笔处。